Logopeda

Wskazówki dla osób jąkających się, ułatwiające przezwyciężenie trudności w mówieniu.

1.    Uświadom sobie sytuację w jakiej się znajdujesz.

       Badaj wzrokiem co dzieje się wokół ciebie.

        Spokojnie, równo oddychaj.

2.    Podejmując rozmowę patrz na rozmówcę.

       Słuchaj go z uwagą.

       Staraj się mówić powoli, z namysłem.

       Dbaj o treść wypowiedzi.

3.    Staraj się mówić bez wysiłku.

       Rozluźnij swe ciało.

      Zachowuj się swobodnie.

4.    Nie wstydź się swej wady.

      Nie musisz o niej też mówić.

5.   Pamiętaj, że wokół ciebie jest wiele życzliwych ludzi.

     Nie denerwuj się, gdy coś się nie udaje.

6.  Jeśli chcesz coś powiedzieć, rób to w skupieniu.

     Nie śpiesz się.

    Staraj się kojarzyć swoje myśli.

    Korzystaj z milczenia podczas przerw w mówieniu.

7.  Zastanów się w jakich okolicznościach jąkasz się najczęściej (rano,

     wieczorem, gdy się boisz, masz trudny problem do rozwiązania).

8.  Jeśli zauważysz u siebie blokadę to rozluźnij się.

     Zwolnij tempo mówienia.

    Zrób sobie przerwę, odpocznij.